Wist je dat je slapeloosheid echt doelgericht kunt aanpakken?

Bruist > News > Nederland Bruist > TILBURG BRUIST > Gezond & Welzijn > Wist je dat je slapeloosheid echt doelgericht kunt aanpakken?

Wist je dat je slapeloosheid echt doelgericht kunt aanpakken?

Lig je een groot deel van de nacht naar het plafond te staren, of schrik je vaak wakker als je bijna in slaap bent? Grote kans dat je tekort hebt aan magnesium. Er kunnen allerlei tekorten ten grondslag liggen aan jouw slaapgebrek.


Ons zenuwstelsel heeft een rem en een gaspedaal. De neurotransmitters serotonine en GABA helpen ons in- en doorslapen. Maar wist je dat insuline-resistentie ook je slaap flink kan verstoren? Een laag bloedsuiker middenin de nacht maakt je namelijk klaarwakker. En als je cortisol (een stresshormoon) spiegel niet in de pas loopt, kun je ‘s morgens je bed niet uit, en ‘s avonds niet in slaap komen. Het hormoon houdt je namelijk wakker en alert. Wil jij weten hoe jouw hormonen je slaap beinvloeden? En wat je daar aan kunt doen? Neem dan contact met me op!


Address: Gennepstraat 7, Tilburg | +31 6 14102448 www.tilianatura.nl

Gerelateerde berichten

Bruisende verhalen

Vrije tijd, vervoer & vakantie

Uitwaaien en genieten aan de Zeeuwse kust

Op een unieke locatie in Zeeland, dicht bij natuurgebied de Zeepeduinen en het strand van Westerschouwen, vind je sinds circa anderhalf jaar het luxe Boutique Hotel Ter Zand. Perfect om heerlijk te genieten van alles wat de veelzijdige Zeeuwse kust te bieden heeft.

Lees verder »
Algemeen

Moederdag: de dag om moeders te eren

Moederdag is meer dan alleen een datum. Het is een speciale dag waarop we onze dankbaarheid tonen voor de kracht en het geduld van moeders. Deze dag draait om het geven van geschenken, maar vooral om het delen van woorden en tijd samen.

Lees verder »
Werk & Dienstverlening

Een goed gesprek

Misschien ken je het: de behoefte om eens een goed gesprek te hebben met iemand buiten je eigen familie- en vriendenkring. Omdat je ergens mee zit, voor een lastige keuze staat, omdat je het eens wilt hebben over iets dat je bezighoudt of waar je steeds weer tegenaan loopt.

Lees verder »
Wonen & klussen

Wil jij ook een palmboom in je tuin?

Een mooie palmboom of olijfboom kan je tuin net dat extraatje geven waar je naar op zoek bent. Helemaal als je gaat voor een prachtig exemplaar en dit op de juiste manier verzorgt. Een uitdaging waar ze bij Palm in je tuin wel raad mee weten. Eigenaren Erik en Rob Ehren vinden voor jou ongetwijfeld de boom waar jij naar op zoek bent en geven je ook nog eens uitgebreid advies over de verzorging en het onderhoud.

Lees verder »