Ademwerk een hype? Wat kan het voor jou betekenen?

Ademwerk, ook wel bekend als breathwork, is de laatste jaren enorm in populariteit gestegen. Maar is het slechts een trend, of biedt het daadwerkelijk voordelen? Ademwerk omvat technieken gericht op het verbeteren van je ademhaling en algehele welzijn.

Voor meer info en voor het opnemen van contact ga naar: www.gentleyogi.nl

Ademwerk kan stress aanzienlijk verminderen. Door bewust en diep adem te halen, activeer je het parasympathische zenuwstelsel, wat zorgt voor rust en ontspanning. Dit kan bijzonder nuttig zijn in onze hectische levensstijl. Een efficiënte ademhaling zorgt ook voor een betere zuurstofvoorziening van je cellen, wat je energieniveau en uithoudingsvermogen verbetert.

Daarnaast helpt ademwerk bij het loslaten van emotionele blokkades. Marieke creëert namelijk een veilige ruimte waarin je onverwerkte emoties kunt verkennen en vrijlaten, wat kan leiden tot een betere emotionele balans.

Bovendien kan het je helpen om een diepere connectie met jezelf te ontwikkelen. Door je te concentreren op je ademhaling, word je bewuster van je lichaam en geest. Je bevordert jouw zelfbewustzijn waardoor jij als persoon kunt groeien.

Kortom: ademwerk is veel meer dan een hype. Het is een krachtige tool die je fysieke, emotionele en mentale gezondheid kan verbeteren. Probeer het zelf en ontdek de voordelen! Marieke organiseert groepssessies in een kerkje in Laren, check alle data via www.gentleyogi.nl/agenda. Óf plan een privé (of duo-) sessie wanneer het jou uitkomt!

Check mijn agenda via www.gentleyogi.nl/agenda

Marieke Som de Cerff | 06-30387548 | info@gentleyogi.nl