bruisende zaken
Zoeken naar een nieuwe, gezonde balans
01-03-2024
Stress is niet per definitie iets negatiefs. Een beetje stress hebben we bijvoorbeeld nodig om dingen gedaan te krijgen, we kunnen er beter door presteren. Het wordt pas een probleem als de stress te heftig is of te langdurig aanhoudt. Dan kunnen o.a. lichamelijke klachten (zoals pijn aan schouders, nek en rug, en hoofdpijn), een burn-out of een depressie het gevolg zijn. Stresscoach Lien De Ceunynck helpt je dit te voorkomen door de signalen tijdig te herkennen en hier actie op te ondernemen.
De emmer leegmaken
“We leven in een maatschappij waarin het tempo ontzettend hoog is en we vinden het normaal om daarin mee te gaan. Dit heeft echter gevolgen voor ons mentale en fysieke welzijn. Het is dan ook oké om op de rem te gaan staan en ruimte te maken voor een stuk herbezinning. De emmer die in de loop van je leven langzaam maar zeker volloopt met druppels, moet je af en toe even leegmaken. Dan kun je er weer tegenaan.”
Luisteren naar je lichaam
Lien werkt vanuit de zogenaamde polyvagaaltheorie. “Ons lichaam weet heel goed weet hoe het met ons gaat. Het is de kunst te leren luisteren naar wat het ons probeert te vertellen. Daarvoor gebruik ik oefeningen, onder meer gericht op de ademhaling: deze zijn zeer effectief in het afbreken van stresshormonen. Pas dan gaan we het hoofd erbij halen zodat je inzicht krijgt in hoe en waarom je op situaties reageert. Om vervolgens te proberen de connectie tussen het lichaam en het brein
- die vaak verbroken is
- te herstellen.”
Vooral samen
“Persoonlijk vind ik het belangrijk om ook oog te hebben voor de positieve aspecten: wat gaat er wel goed en waar kan ik van genieten? Als je daar meer bij stilstaat, kun je ook daar energie uit halen. Ieder coachingtraject is anders, het wordt volledig afgestemd op het doel dat je ermee wilt bereiken. Hoe dan ook, we komen er wel, we doen het samen!”
‘We doen het vooral samen!’
Bedrijf: Sprankel stresscoaching | Bosduinstraat 26, 2990 Wuustwezel | 0032-499632751 | lien.deceunynck@hotmail.com
Delen
MEER BRUISENDE ZAKEN
Ontdek de kracht van de zon
De Belgische Grensstreek Bruist
Uitwaaien en genieten aan de Zeeuwse kust
De Belgische Grensstreek Bruist
Streef naar de beste versie van jezelf
De Belgische Grensstreek Bruist
Natuurlijke huidverjonging met Beauty Angel
De Belgische Grensstreek Bruist
LEES ONZE COLUMNS
De Belgische Grensstreek Bruist
De Belgische Grensstreek Bruist
De Belgische Grensstreek Bruist
De Belgische Grensstreek Bruist
De Belgische Grensstreek Bruist
De Belgische Grensstreek Bruist
De Belgische Grensstreek Bruist
_fmt.jpg?&w=120&h=120)
De Belgische Grensstreek Bruist
De Belgische Grensstreek Bruist
De Belgische Grensstreek Bruist
De Belgische Grensstreek Bruist
De Belgische Grensstreek Bruist
De Belgische Grensstreek Bruist
De Belgische Grensstreek Bruist
De Belgische Grensstreek Bruist
De Belgische Grensstreek Bruist
EDITIE VAN DE MAAND
BLIJF ALTIJD OP DE HOOGTE MET DE BRUIST NIEUWSBRIEF
Mocht je de nieuwsbrief niet meer willen ontvangen, dan kun je je onderaan de desbetreffende nieuwsbrief eenvoudig afmelden.
Wij nemen de privacy van persoonsgegevens zeer serieus. Je persoonlijke gegevens worden niet aan derden verkocht of verstrekt zonder dat er door jou toestemming wordt gegeven. Wij verwerken persoonsgegevens alleen voor het doel waarvoor ze zijn verstrekt en in overeenstemming met de Algemene Verordening Gegevens Bescherming (AVG).
