Column van Yoran van Dalsum

Een uitvoerder die signalen opvangt en daarnaar handelt, maar zelf niet communiceert. Recent baanbrekend onderzoek laat echter zien dat wij er behoorlijk naast zitten. 

Deense wetenschappers hebben ontdekt dat spieren veel endocriene (hormonale) activiteit vertonen. Hormonen zijn boodschapperstoffen. Zo beïnvloeden spieren onze gezondheid in hoge mate. Ze zijn geen uitvoerders, maar maken deel uit van de regie. Spieren ‘praten’ over en weer met ander weefsel en organen in ons lichaam. 

Dit gebeurt door myokines. Dit zijn moleculen die als een ‘tussenpersoon’ functioneren in allerlei belangrijke processen. Myokines hebben een specifiek effect op onder meer de hersenen, de lever en het lichaamsvet. 

Myokines communiceren over een optimale vet- en suikerstofwisseling. Ze gaan ontstekingsreacties tegen, helpen bij het herstel van schade, beschermen hersencellen, vallen ziekteverwekkers aan en zorgen dat cellen die niet meer gezond zijn worden afgebroken.

Voorwaarde voor de afgifte van myokines door de spieren is wel dat ze goed getraind worden. Bewegen en inspanning zorgen dat de spieren gaan praten. Vooral krachttraining is erg belangrijk. Het liefst de vorm van krachttraining die alle typen spiervezels inschakelt, zoals fit20.

Yoran van Dalsum is eigenaar van Fit20 Breda

Marksingel 2A Breda

076-7602852

www.fit20breda.nl