column Janny de Best: Gewrichten

In ons koude en natte Nederland zijn gewrichten en spieren vaak de boosdoener van veel ongemakken. Dit staat in de top 5 van de meest voorkomende klachten.

Je skelet, onze botten zijn, het raamwerk van ons lichaam en we moeten er ons hele leven mee doen. Natuurlijk, een nieuwe knie, een nieuwe heup; er kan erg veel  gerepareerd worden. Maar helaas niet alles.

Wat kan er mis gaan in een gewricht?

Een gewricht bestaat uit botweefsel, kraakbeen, pezen, gewrichtssmeer en bindweefsel. Dit samen zorgt ervoor dat een gewricht kan scharnieren.

Het kraakbeen is onderhevig aan slijtage en kan daardoor veel pijn veroorzaken. Je kunt het kraakbeen zien als stug sponsachtig weefsel. Als je een natte spons uitknijpt wordt deze kleiner. En als de spons opdroogt blijft dat zo. Het glij-vermogen van het kraakbeen wordt minder en de vlakken worden onregelmatig. Dit geeft dan weer ontstekingachtige verschijn­selen met een toename van vocht. Dit geeft bewegingsbeperking en pijn. 

Wat kun je dan zelf doen?

Hier komt ook weer naar voren hoe belangrijk lijnzaadolie is; het werkt als een soort smeerolie voor gewrichtssmeer. Daarnaast is lijnzaadolie een ontstekingsremmer. Het is 20 keer sterker dan visolie en veel goedkoper dan de glucosamine preparaten, er is erg veel in de handel. Iedere winkel verkoopt het wel, maar pas hier mee op! Koop niet zomaar wat. Voor iedereen is weer een andere samenstelling nodig, de juiste dosering is ook heel persoonlijk.

Dus mensen die zeggen dat glucosamine niet werkt doen iets fout of slikken de verkeerde dosering. Er zijn veel wetenschappelijke studies die bewijzen dat glucosamine werkt en deze studies zijn ook in de toonaangevende medische bladen gepubliceerd, maar op een of andere manier is het nog niet doorgedrongen tot de specialisten.

Dan heb je nog een factor spieren.

De spierspanning is belangrijk, aangezien de spieren de gewrichten ondersteunen, kijk maar eens naar de rug. Als er een slijtage in de onderrug zit en de spieren strak gespannen staan, doet de rug erg veelpijn. Dit komt doordat die spier dan enorm verzuurt. Kun je de spieren ontspannen bijvoorbeeld door magnesium en een behandeling,  is de pijn voor 95% verdwenen. In de knie of de schouder is dit hetzelfde verhaal, als de spier gaat trekken doet het pijn!

Zou u hier meer over willen weten, kom dan luisteren naar de gratis lezing over pijnlijke gewrichten op 12 maart 2016 bij High Care 3000 in Neerloon.

De lezing is van 11.00 uur tot 12.30 uur

Aanmelden svp via info@highcare.nl of 0486-416530