Mentaal sterker en fysiek weerbaarder

“Ik ben Sandra Hoogerdijk. Getrouwd en moeder van Elise (24) en Dicky (22). Oprichter en trainer van Sando School voor weerbaarheid & zelfverdediging voor vrouwen en kinderen. Gecertificeerd Rots en Water trainer en erkend lesgever van het Europese vrouwenzelfverdedigingsprogramma JUNO.”

DOE JE MEE? Wil je graag eens een les meevolgen? Surf naar www.san-do.be voor meer informatie.“Iedereen heeft het recht om zich veilig te voelen.”

“Als klein meisje was ik bang en verlegen. Daarom moedigden mijn ouders mij aan om judo en karate te gaan beoefenen. En gelukkig maar, want daarin vond ik mijn kracht en passie. Naast deze sporten vond ik ook mijn weg naar andere martial art sporten. Ik won tornooien, behaalde nationale en internationale titels en behaalde zelfs in Tsjechië de gouden medaille op het wereldkampioenschap karate in de categorie 50-plus.”

Zelfverdediging, speciaal voor vrouwen

“Maar zelfs met al mijn ervaring in de gevechtssport voelde ik me niet altijd veilig in de échte wereld. Als vrouw blijf je toch altijd fysiek minder sterk dan een man. Ik besefte dat er nood was aan een cursus zelfverdediging specifiek voor vrouwen. Een opleiding die rekening houdt met het lichaam en de noden van een vrouw. Een opleiding die niet alleen het lichaam traint, maar ook de geest. En zo ontstond Sando: De school voor weerbaarheid & zelfverdediging voor vrouwen en kinderen.” “In mijn eigen weerbaarheidsschool Sando geef ik zelfverdedigingslessen aan verschillende groepen: kinderen, tieners en aan alle vrouwen 16+. Daarnaast geef ik ook workshops in bedrijven, organiseer ik opleidingen voor sportleerkrachten/begeleiders en geef ik anti-pestprogramma’s in scholen. Onze lessen worden gegeven door vrouwen op een aangename manier en in een veilige sfeer.”

+32 475 542 568 | info@san-do.be | www.san-do.be Sando weerbaarheid en zelfverdediging | Sando_zelfverdediging