‘Maar hoe dan? - Ons lichaam, open boek.’

Ziek? Je kent het wel, die kwaaltjes: hoofdpijn, nek die vast zit, een maag die borrelt, de zoveelste kaakontsteking, niet uit je bed geraken van vermoeidheid,... Ik kan nog even doorgaan. Het lijken puur fysieke problemen die snel verholpen kunnen worden door kiné en medicatie of vertelt het lichaam toch meer over ons mentaal welzijn?

Ons lichaam is een krachtpatser.

Het werkt hard bij een stressreactie. En dat is op zich goed. Volgen er te veel stressreacties elkaar op, of houdt de stressreactie te lang aan, ontstaan er lichamelijke klachten. Vaak hebben we zelfs niet door dat stress aan de basis ligt. Ons lichaam voelt heel goed aan wanneer het goed gaat en wanneer iets minder, dus ook bij stress. Doordat we in ons hoofd zitten, hebben we niet door dat het eigenlijk een signaal stuurt om even tot rust te komen. Kiné of medicatie zorgt voor een tijdelijke symptoombestrijding, maar niet voor die nodige rust. De oorzaak wordt niet aangepakt.

Terug naar de basis.

Om te voorkomen dat stress, chronische stress wordt en mogelijks leidt tot een burn-out, is het van belang om het lichaam terug te leren kennen. Wat vertelt mijn lichaam? Hoe voelt die zich? Waar zit spanning? In het coachingstraject leren we opnieuw signalen herkennen. In mijn ogen de eerste stap naar herstel van het lichaam na een stressreactie. Benieuwd hoe? Plan je kennismakingsgesprek in.

Bedrijf: Sprankel stresscoaching | Bosduinstraat 26, 2990 Wuustwezel | 0032-499632751 | lien.deceunynck@hotmail.com