22-04-2016
Spieren die praten..?
Tot voor kort dachten wij dat de spier een lichaamsonderdeel is dat beweging mogelijk maakt. Meer niet.
Een uitvoerder die signalen opvangt en daarnaar handelt, maar zelf niet communiceert. Recent baanbrekend onderzoek laat echter zien dat wij er behoorlijk naast zitten.
Deense wetenschappers hebben ontdekt dat spieren veel endocriene (hormonale) activiteit vertonen. Hormonen zijn boodschapperstoffen. Zo beïnvloeden spieren onze gezondheid in hoge mate. Ze zijn geen uitvoerders, maar maken deel uit van de regie. Spieren ‘praten’ over en weer met ander weefsel en organen in ons lichaam.
Dit gebeurt door myokines. Dit zijn moleculen die als een ‘tussenpersoon’ functioneren in allerlei belangrijke processen. Myokines hebben een specifiek effect op onder meer de hersenen, de lever en het lichaamsvet.
Myokines communiceren over een optimale vet- en suikerstofwisseling. Ze gaan ontstekingsreacties tegen, helpen bij het herstel van schade, beschermen hersencellen, vallen ziekteverwekkers aan en zorgen dat cellen die niet meer gezond zijn worden afgebroken.
Voorwaarde voor de afgifte van myokines door de spieren is wel dat ze goed getraind worden. Bewegen en inspanning zorgen dat de spieren gaan praten. Vooral krachttraining is erg belangrijk. Het liefst de vorm van krachttraining die alle typen spiervezels inschakelt, zoals fit20.
Yoran van Dalsum is eigenaar van Fit20 Breda
Marksingel 2A Breda
076-7602852
www.fit20breda.nl
Mocht je de nieuwsbrief niet meer willen ontvangen, dan kun je je onderaan de desbetreffende nieuwsbrief eenvoudig afmelden.
Wij nemen de privacy van persoonsgegevens zeer serieus. Je persoonlijke gegevens worden niet aan derden verkocht of verstrekt zonder dat er door jou toestemming wordt gegeven. Wij verwerken persoonsgegevens alleen voor het doel waarvoor ze zijn verstrekt en in overeenstemming met de Algemene Verordening Gegevens Bescherming (AVG).