Rouwverwerking en verder gaan: De achterkant van liefde is rouw

Iedereen krijgt te maken met ingrijpende verliezen, zowel door het leven als door de dood. Het verlies van werk, een huwelijk, vriendschap of gezondheid zijn voorbeelden van betekenisvolle verliezen. Een van de meest ingrijpende verliezen is het overlijden van een dierbare. Aandacht voor het rouwproces is essentieel om de weg naar acceptatie en heling te vinden. Het helingsproces heeft tijd nodig.

Dagboek Laten we een misverstand uit de weg ruimen: rouw is niet over na een jaar en tien dagen. “Alle seizoenen moeten eroverheen” wordt vaak gezegd, en zelfs daarna duurt het nog een hele tijd. We weten dat rouw na een overlijden, echtscheiding of ander verlies zwaar is. Daarom ontvangt u van mij een werkdagboek tijdens een nagesprek. Dit boek biedt tips en ruimte om uw verlies van u af te schrijven. Door te schrijven vertrouwt u uw gevoelens, verdriet, emoties en herinneringen toe aan het papier, wat u steun kan geven in deze moeilijke periode. Het is een lange weg, maar samen komen we er wel.

Nazorg en verder, samenwerking met Tineke Balder Wanneer de uitvaart achter de rug is ontstaan er veel vragen. Hoe regel ik de financiën? Hoe geef ik mijn leven weer betekenis? Hoe ga ik om met veranderde relaties? Uit ervaring weet ik dat het algemene aanbod in nazorg onduidelijk is. Daarom werk ik samen met Tineke Balder. Tineke is van oorsprong maatschappelijk werker en kan samen met u kijken wat u nodig heeft om het leven weer te gaan leven, op uw tijd en tempo. Alle vragen en uitdagingen kunt u met haar bespreken. Indien nodig zal zij u doorverwijzen naar de juiste persoon.

Tineke heeft een eigen praktijk waarin zij mensen begeleidt om weer met veerkracht in het leven te staan. De begeleiding is zowel cognitief als lichaamsgericht, omdat heftige gebeurtenissen ook in het lichaam worden opgeslagen en niet alleen in ons brein. Herkent u de volgende symptomen? Misschien kunt u het lijstje zelf aanvullen: Vermoeidheid, doodmoe Vermindering van eetlust Maagpijn Hoofdpijn Spierpijn Druk op de borst Vergeetachtigheid Hoe ziet deze samenwerking eruit? Ongeveer zes weken na de uitvaart neemt Tineke telefonisch contact met u op om te vragen hoe het met u gaat. Tijdens dat gesprek kunt u uw verhaal nogmaals vertellen en bespreken we de volgende vragen: Hoe gaat het met u vandaag? Hoe kijkt u terug op de uitvaart? Ervaart u voldoende steun uit uw omgeving? Kunnen we u ergens meehelpen? Als u dat prettig vindt, kunt u ook een afspraak met Tineke maken. Dit hoeft niet meteen; het kan ook later nog een keer. Als u het fijn vindt, neemt ze na een bepaalde periode nogmaals contact met u op. Dit doet ze omdat veel vragen niet direct na het verlies ontstaan, maar pas in een later stadium.

Het is belangrijk om te beseffen dat rouw in al zijn facetten een lang proces is en dat het normaal is om hulp te zoeken en te ontvangen. Samen kunnen we de weg vinden naar een nieuw evenwicht.

Weiver 7, Krommenie 06-34768926 mirelle@ligthartuitvaartzorg.nl www.ligthartuitvaartzorg.nl