Adverteren werkt!

BRUISENDE COLUMN

Helemaal zen na een dagje sauna

Helemaal zen na een dagje sauna

30-11--0001

Ben je gestrest of vermoeid? Dan gaat er niets boven een bezoekje aan de sauna. Kom heerlijk tot rust en voel je na afloop als herboren. Heb je wat ruimer de tijd, combineer dit saunabezoekje dan met een relaxed wellnesdagje, een heerlijke massage of een beautybehandeling. Je zult compleet zen de deur weer uitgaan.

regelmatig een sauna bezoeken verminderT de kans op een verkoudheid met maar liefst dertig procent

De minimale tijd die je in een sauna door moet brengen om er profijt van te hebben, is zes minuten. Dit is de tijd die je lichaam nodig heeft om alle poriën goed te laten openen zodat de zweetklieren hun werk kunnen doen. De maximaal aanbevolen tijd is vijftien minuten.

Benauwd

Vooral beginnende saunabezoekers hebben er nog wel eens last van: een benauwd gevoel in de sauna. Meteen de sauna uit, is dan niet nodig. Het beste kun je dan rechtop gaan zitten op de onderste bank, waar de temperatuur minder hoog is, en je benen naar je lichaam toetrekken. Zo is de kans dat de benauwdheid snel verdwijnt het grootst.

Niet naakt

Wil je wel naar de sauna, maar voel je je er niet prettig bij om naakt rond te lopen? De meeste sauna’s hebben ook speciale badkledingdagen. Informeer hier dus gewoon eens naar. Voor dames die het niet erg vinden om naakt rond te lopen, maar hier liever geen heren bij in de buurt hebben, bieden sommige sauna’s bovendien aparte damesdagen.

Feel good

Door de warme temperatuur in een sauna wordt jouw lichaam flink opgewarmd. Hierdoor worden virussen en bacteriën in het lichaam gedood en kom jij helemaal gezuiverd terug. Omdat je ook veel vocht verliest, is het belangrijk om na je rondje sauna voldoende te drinken om dat vocht weer aan te vullen. Drink vooral veel water en vermijd alcohol.

Wist je dat een bezoekje aan de sauna ook een stimulerende werking heeft op de aanmaak van het natuurlijke ‘feel good’ stofje endorfine? Niet zo vreemd dus dat je je na een saunabezoek weer helemaal goed voelt. En dat kunnen we af en toe allemaal wel gebruiken.

Ben je enthousiast geworden en wil je graag een dagje sauna boeken? Op www.nederlandbruist.nl vind je genoeg adressen bij jou in de regio die je naartoe kunt.

Delen


MEER BRUISENDE ZAKEN

LEES ONZE COLUMNS

Waar word je blij van!
Waar word je blij van!
Oosterhout Bruist

Vakantiekilo’s reduceren
Vakantiekilo’s reduceren
Oosterhout Bruist

Positief denken!
Positief denken!
Oosterhout Bruist

Op naar een killer-booty!
Op naar een killer-booty!
Oosterhout Bruist

Van loslaten naar dromen!
Van loslaten naar dromen!
Oosterhout Bruist

Schuld bestaat niet!
Schuld bestaat niet!
Oosterhout Bruist

BIKINI READY
BIKINI READY
Oosterhout Bruist

Het subtiele lichaam
Het subtiele lichaam
Oosterhout Bruist


Snacken zonder schuldgevoel
Snacken zonder schuldgevoel
Oosterhout Bruist

Grote lente  					 opruiming
Grote lente opruiming
Oosterhout Bruist

Snacken zonder schuldgevoel
Snacken zonder schuldgevoel
Oosterhout Bruist

Wil je leren blind typen?
Wil je leren blind typen?
Oosterhout Bruist

Lichaamstypes
Lichaamstypes
Oosterhout Bruist

Vrijkaart tot            bevrijding!
Vrijkaart tot bevrijding!
Oosterhout Bruist

MINDSET
MINDSET
Oosterhout Bruist


EDITIE VAN DE MAAND


bekijk vorige edities


BLIJF ALTIJD OP DE HOOGTE MET DE BRUIST NIEUWSBRIEF

 

Mocht je de nieuwsbrief niet meer willen ontvangen, dan kun je je onderaan de desbetreffende nieuwsbrief eenvoudig afmelden.

Wij nemen de privacy van persoonsgegevens zeer serieus. Je persoonlijke gegevens worden niet aan derden verkocht of verstrekt zonder dat er door jou toestemming wordt gegeven. Wij verwerken persoonsgegevens alleen voor het doel waarvoor ze zijn verstrekt en in overeenstemming met de Algemene Verordening Gegevens Bescherming (AVG).