We verlangen allemaal naar geluk, vreugde en verbondenheid

Zoveel veranderingen hebben we het afgelopen jaar (en langer) meegemaakt. Dichtbij, in en om het huis, en veraf - tot in alle hoeken van het land - en tot over de grenzen.

Wat draagt bij aan vreugde en dankbaarheid?

Ik hoop dat het onderstaande voor jou bijdraagt aan een ontwerp voor een windmolen, vol met mogelijkheden.

Bewust vaker stilstaan bij vreugdevolle momenten draagt bij aan geluk, aan het ervaren van vreugde. Het kan ons verbonden doen voelen met anderen die wellicht verbonden zijn met het vreugdevolle moment.
 

Genieten en nagenieten via de zes zintuigen

• Zien • Horen • Ruiken • Proeven • Tast, voelen • Gedachten en emotie

 Neem tijdens een wandeling eens bewust het zintuig horen met je mee. Het geritsel van bladeren, het ruisen van de wind, het gezang van een vogel. Geef jezelf een adempauze om de ervaring helemaal in je op te nemen. Sta even stil. Geniet. Van top tot teen. Misschien voel je dankbaarheid voor dit moment.

We kunnen dit nog uitbreiden door thuis nog eens na te genieten.

Geïnspireerd door ‘Compassie in je leven’, het werkboek van de compassie-training.
 

Levenservaringen en nieuwsgierigheid brachten mij bewustwording en inzichten, bij verschillende tradities. Onder de naam ‘De kracht van Compassie’ geef ik met veel genoegen Compassie-trainingen in Alkmaar en Overveen.

Het is een rijkdom mensen hierin te ontmoeten.

Wanneer de wind van verandering waait, bouwen sommigen een muur, anderen een windmolen. Chinees gezegde

De Kracht van Compassie | Van Maerlantlaan 8, Driehuis | 06-12912252 | www.compassie-training.nl